标签： 睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时：严重影响睡眠质量

如今很多人都喜欢睡觉之前躺床上刷手机，尤其是上班族，会认为这是一天之中最重要的放松时刻，迟迟不肯入睡，而且越玩…